Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2016
|
123.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2016:
|
1179 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 57.59g | Carb: 154.19g.
Breakfast: Семена Льна, Каждый День Тыквенные Семечки, Гречка Отварная, Банан, Сушеные Семена Подсолнечника. Lunch: Сыр с Плесенью, Мультизерновой Хлеб (Penam), Чечевичный Суп. Dinner: Бразильские Орехи, Творог (Олешницки), Морковь. Snacks/Other: Протеиновый Батончик Брауни (Sportness), Сок (Альберт), Банан, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1824 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 27 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
livesa's weight history
|