Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
153.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2016:
|
1479 kcal
|
Fat: 49.01g | Prot: 152.60g | Carb: 103.02g.
Breakfast: Мёд, Тыквенная Запеканка, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Natural Green Рис Красный Цельнозерновой, Мамин Куриный Кекс. Dinner: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Королек, Мандарины, Яготинский Сыр Адыгейский, Грецкие Орехи. more...
|
|
2381 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Windezzz's weight history
|