MaverickVespa's Journal, 22 November 2016

212.1 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 35.7 lb.    Diet followed 100%.

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1843 kcal

Fat: 66.68g | Prot: 214.35g | Carb: 109.84g.   Breakfast: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. Lunch: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Chili com Carne com Feijões. Snacks/Other: Toblerone Toblerone Dark, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado. more...

2354 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...