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Bom dia!
Devagar e sempre..200 g a menos. Melhor que nada!
Continuo no meu projeto de deixar o inchaço ir embora sozinho.
Tomando chá e suco de couve com limão.
Beijokas!
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155.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2016:
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1467 kcal
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Fat: 34.23g | Prot: 80.11g | Carb: 172.47g.
Breakfast: Tapioca com Manteiga, Café Brasileiro Café com Açúcar, Chá Verde, Queijo Coalho, Mamão Papaia, Ovo Cozido. Lunch: Tomates Cereja, Beterrabas, Alface, Pepino (com Casca), Peito de Frango. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mandioca. Snacks/Other: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, DIA Manga Espada, Melancia. more...
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losing 3.1 lb a week
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