repe's Journal, 22 November 2016

175.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 38.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2292 kcal

Fat: 66.15g | Prot: 107.24g | Carb: 325.58g.   Breakfast: Pulla, Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Snacks/Other: Suklaajäätelö. more...

2657 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 59 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...