Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
106.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2016:
|
1747 kcal
|
Fat: 60.91g | Prot: 64.67g | Carb: 186.37g.
Breakfast: Bio Баланс Молоко 1.5%, Бананы, Ашан Кешью Сушеный, Леовит Slim-Мюсли, Galicia Смузи, Маракуйя. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Морская Планета Крабовые Палочки, Говядина Отварная, Брюссельская Капуста. Dinner: Lindt Горький Шоколад 99%, Starfit Батончик с L-Карнитином Ананас. Snacks/Other: Печенье из Хлопья( Хлопья, Изюм, Льна, Кешью), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Белок, Бананы, Печенье из Хлопья( Хлопья, Изюм, Льна, Кешью), Яблоки Бабушки Смит, Печенье из Хлопья( Хлопья, Изюм, Льна, Кешью), Кофе, Lindt Горький Шоколад 99%. more...
|
|
1343 kcal
|
Activities & Exercise:
На дорожке 40м - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ян тх's weight history
|