Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
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142.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 November 2016:
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1374 kcal
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Fat: 36.66g | Prot: 75.50g | Carb: 173.71g.
Breakfast: Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, DM Bio Gojibeeren, My Muesli Figurfit Müsli, DM Bio Quinoa Flocken. Lunch: Pflaumen, Zespri Kiwi Gold, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Milbona Skyr Erdbeere, Dulano Truthanbrust, Kerrygold Butter, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Lidl Dattelcherrytomaten, Freshona Premium Cornichons, Iglo Spinatstäbchen, Abraham Leicht-Schinken, Buko Balance 17%, Dulano Gebackene Hähnchenbrust Kräuter, REWE Bio Emmentaler, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Kerrygold Extra mit Meersalz, Roggenvollkornbrot, Chiabrot. Snacks/Other: Haribo Saure Schnuller, Haribo Gummibärchen, Freihofer Gourmet Feine Gebäckmischung. more...
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2063 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 19 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
Guten Morgen und einen ganz lieben Gruss und einen schönen Tag.
Einfach nur mal so.
21 Nov 16 by member: Noerg66
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Vielen lieben Dank! LG aucb an Dich!😊
21 Nov 16 by member: Hantel76
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Ein ganz lieb..danke..wünsche ich dir auch..:-))
21 Nov 16 by member: Biggi Maya
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