Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
145.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2016:
|
1533 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 87.99g | Carb: 188.10g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Творог 9%. Lunch: Vici Порции Филе Хека в Панировке, Тыква, Морковь. Dinner: Окраина Холодец Куриный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Хурма, Parmalat Кефир 3,2%, Ого Отруби Ржаные, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenakotik's weight history
|