Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2016
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172.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2016:
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1773 kcal
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Fat: 57.71g | Prot: 96.20g | Carb: 215.04g.
Breakfast: Хурма, Изюм, Vivo Meglio Soya Drink Vaniglia, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Avena Integrali Bio, Грецкие Орехи, La Montanara Datteri, Семена Льна. Lunch: BIOdì Fette Croccanti con Segale e Sesamo, Reale di Norvegia Filetto di Salmone Affumicato Norvegese, Scotti Riso Basmati. Dinner: BIOdì Fette Croccanti con Segale e Sesamo, Fresche Fette Petto di Tacchino. Snacks/Other: Eurospin Latte di Kefir. more...
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losing 0.2 lb a week
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