|
Ué! Peso subindo e alimentação sob controle... estranho!
|
179.5 lb
Lost so far: 85.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2016:
|
1417 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 102.90g | Carb: 163.23g.
Breakfast: Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lunch: Biscoito de Polvilho, Café Expresso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Quero Milho Verde, Ervilhas, Vagem Cozida, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Palmito, Tomates, H2OH! Limoneto. Dinner: Dori Disqueti, Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Lacta Ouro Branco, Lacta Amandita Due, Sadia Filé de Peito, Batata Doce, Ervilhas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Ovo de Codorna, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. more...
|
|
2695 kcal
|
Activities & Exercise:
Mountain Biking - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|