|
класс! обожаю этот день! когда уходит по килограмму!
|
235.0 lb
Lost so far: 81.1 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2016:
|
1451 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 97.47g | Carb: 163.85g.
Breakfast: Бахетле Хворост, Ваби Саби Роллы с Лососем. Lunch: Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Поджаренный Белый Хлеб, Яйцо, Щи с Мясом. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Вафли, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем, Мандарины, Бахетле Хворост, Schneekoppe Клубничное Варенье, Творог 5%. more...
|
|
4388 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Working - 16 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobkova-tanya's weight history
|