aligator82's Journal, 15 November 2016

169.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2929 kcal

Fat: 239.22g | Prot: 166.98g | Carb: 29.92g.   Breakfast: Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Sierpc Ser Królewski, Bio Planet Olej Kokosowy Extra Virgin. Dinner: Bio Planet Olej Kokosowy Extra Virgin, Surówka z Kiszonej Kapusty, SuperFish Łosoś Norweski. Snacks/Other: Surówka z Kiszonej Kapusty, Sokołów Wieprzowina z Garaletką. more...

2967 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours. more...