Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
156.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2016:
|
1300 kcal
|
Fat: 39.82g | Prot: 138.01g | Carb: 97.56g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Филе Индейки, Natural Green Рис Коричневый Цельнозерновой Нешлифованный. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Королек, Яготинский Сыр Адыгейский, Мамин Камбала-Кекс. Snacks/Other: Мёд, Катин Тыквенный Чиз, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Windezzz's weight history
|