Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2016
|
220.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2016:
|
2752 kcal
|
Fat: 121.93g | Prot: 129.48g | Carb: 186.03g.
Breakfast: Bruggen Мюсли Гурман с Фруктами, Вареное Яйцо, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Dinner: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Свинина Отварная. Snacks/Other: Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...
|
|
2943 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|