stim73's Journal, 07 November 2016

240.1 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1893 kcal

Fat: 60.96g | Prot: 119.21g | Carb: 222.28g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная. Lunch: Кисель, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Плов со Свининой, Суп Харчо. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. Snacks/Other: Благода Творог Обезжиренный, Миндаль, Красное Яблоко. more...

4271 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Driving - 2 hours and 35 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 6 hours and 9 minutes, Cardio - 16 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...