Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2016
|
242.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2016:
|
2527 kcal
|
Fat: 102.20g | Prot: 130.86g | Carb: 248.06g.
Breakfast: Хлеб Черный, Bio Max Био-Йогурт Мюсли-5 Злаков, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Кофе с Молоком, HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Михайловский Бройлер Куриная Печень, Красная Цена Булочка Сдобная, Компот Ягодный, Говяжий Бульон. Dinner: Салат Витаминный, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Сало. Snacks/Other: Благода Творог Обезжиренный, Куриная Печень. more...
|
|
3466 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 23 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stim73's weight history
|