Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2016
|
240.3 lb
Lost so far: 75.8 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2016:
|
1106 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 74.15g | Carb: 104.23g.
Breakfast: Кофе, Красная Цена Рулет Бисквитный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной. Lunch: Кефир 1%, Сыр Гауда, Сыр Российский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриные Котлеты на Пару, Суп. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Кефир Обезжиренный, Мясновъ Котлета Куриная, Окей Варенье Малиновое, Творог 5%. more...
|
|
4143 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobkova-tanya's weight history
|