|
3dni dorzucania ~+400-500kcal bez konsekwencji:-)
od dzisiaj normalnie +100kcal przez okolo tydzien, potem kolejne aby zachamowac spadek i dorzucic nawet lekki + kaloryxzny. zobaczymy jak to bedzie szlo na tluszczach
|
191.8 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2016:
|
2886 kcal
|
Fat: 250.46g | Prot: 132.90g | Carb: 22.96g.
Breakfast: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Biedronka Ser Mascarpone, Ser Gouda lub Edamski, Pomidory, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony, KFD Olej Kokosowy, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Tarczyński Kabanosy Exclusive Serowe, KFD Olej Kokosowy, Ser Gouda lub Edamski. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
 Comments
tak ze bedziesz chudl dalej :D
31 Oct 16 by member: vibo69
|
Hehe najwazniejsze zeby zastopowac spadek.
Za jakis czas wrzuce jakas fotke pogladowa ale jeszcxe troche:-)
Troche mecze sie z ciezarami, nogi sporo oslably przez kontuzje i chce odbudowac sile w nich.
Duzo slyszalem, czytalem ze na tluszczach dodatni bilans nie powoduje duzego wzrostu wagi ale na spokojnie chce wszystko ogarnac
31 Oct 16 by member: mik333sz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mik333sz's weight history
|