Nbiderman's Journal, 21 September 2016

198.2 lb Lost so far: 32.4 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1787 kcal

Fat: 57.56g | Prot: 127.74g | Carb: 197.24g.   Breakfast: BC Jugo de Naranja, Fargo Pan Doble Integral, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Huevo, Paladini Jamón Cocido, Ajo Cocido, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Ensalada de Frutas, Pan Blanco, Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Tomates Secados al Sol, Tomates Cherry, Rúcula. Dinner: Banana, Bimbo Pan Tipo Artesano, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), SanCor Queso en Hebras Light, Tau Delta Salsa Caesar Light, Song Brotes de Soja, Rúcula, Repollo. Snacks/Other: Tang Jugo de Naranja, Leche Entera, CasanCrem CasanCrem Clasico, Mermelada, Pan Blanco. more...

2568 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours. more...