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200 Gramm über Nacht. Ja Körper so wird das gemacht. War gerade beim EMS und nun geht es weiter zum Arzt, muss ja regelmäßig. Mal sehen ob ich das heute pünktlich zur Arbeit schaffe. Naja bis dahin ist ja noch Zeit. Habt alle einen schönen Start in die Woche.
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233.9 lb
Lost so far: 101.2 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 October 2016:
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1032 kcal
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Fat: 24.21g | Prot: 109.86g | Carb: 83.39g.
Breakfast: K-Classic Harzer Käse, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkornbrot, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Lunch: Sonnenweizen Gekocht, Paprika in Streifen Geschnitten, Paprikapulver, Kräuter Salz, Schweinegeschnetzeltes, Hokkaido Kürbis, Zuckererbsenschoten, Olivenöl, Gelber Mais, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Kräutertee. Dinner: Chia-Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Leinsamen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. more...
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4453 kcal
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Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Computer (Chat, News etc. lesend) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Cross Training - 1 hour and 2 minutes, EMS - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Showering - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 18 minutes, Reading - 20 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Dir auch nen schönen Start in die Woche :)
24 Oct 16 by member: Josie27072010
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Dir auch einen guten Start. Was heißt regelmäßig? Und warum?
24 Oct 16 by member: Cocktailnase
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Ebenfalls, guten Start in die Woche. Ohmann, ich war schon seit Jahren nicht mehr beim Arzt *g* mach keine Vorsorgeuntersuchungen, nix ;)Hab immer das Gefühl, wenn ich nicht krank bin, werd ichs wenn ich zum Arzt geh.
24 Oct 16 by member: sooii
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@Cocktailnase, ich bin hier wegen meinem Fett auf den Rippen, nicht wegen meiner Krankheiten. Darum reden wir lieber weiter über Kalorien und nicht über die Lasten die wir sonst noch tragen. Hast aber ne Nachricht im Postfach. ;-)
24 Oct 16 by member: Fagmich
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Ups sorry ... ja dachte das hätte vielleicht damit dass du hier bist zu tun oder wegen der Sache neulich mit dem Gift im Büro
24 Oct 16 by member: Cocktailnase
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@Cocktailnase, alles gut! Weißt ja nun Bescheid! ;-)
24 Oct 16 by member: Fagmich
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Dir auch einen schönen Start in die Woche...sei um jedes Gramm froh was du los bist. Aber muss noch genug da sein um als Kopfkissen zu dienen 😋😃
24 Oct 16 by member: SoLu1316
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@SoLu1316, im Moment das Modell, Großmuttersfederbettkopfkissen *pfeif*
24 Oct 16 by member: Fagmich
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😂😂😂...och joahr, da gibt es schlimmeres..
24 Oct 16 by member: SoLu1316
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Federkopfkissen und -Decken sind absolut geil, außer man muss sie rumschleppen.
Aber ich finde noch immer, dass du eine schön konstante Abmahnung aufzeigst.
24 Oct 16 by member: näschen87
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Abnahme. Sorry. Im Dialogfenster auf Arbeit ploppte gerade eine Erinnerung auf.
24 Oct 16 by member: näschen87
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Ich mag ja lieber Microfaserkügelchen im Kissen...die knistern nicht so wenn ich im Bett rumwusel 🙄
24 Oct 16 by member: SoLu1316
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Übrigens nettes neues Bild Fagmich👍
24 Oct 16 by member: SoLu1316
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Kann nur wärmstens ein Wasserkopfkissen empfehlen, beste Entscheidung ever 🌞
24 Oct 16 by member: Viviace
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Ich liebe im Winter so schön knisternde dicke Bettwäsche von Omma. 😆
24 Oct 16 by member: xVax
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Ooouh nee...und bloß kein Satin 😃
24 Oct 16 by member: SoLu1316
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24 Oct 16 by member: SoLu1316
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Ne...hatte mal ein Freund von mir und wir sind aus dem Bett gerutscht...tolle Show...muss man nicht haben 😁🌞
24 Oct 16 by member: Viviace
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Siehst du...wenn dann nur als Nachtkleidchen 😆
24 Oct 16 by member: SoLu1316
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Dito! Dir auch einen schönen Montag, trotz Mistwetter!
24 Oct 16 by member: Apfelk3rn
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