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Uffffffffffffffff!!!
Ninguém merece! Fiz a dieta super correta...fiz 1 hora de dance fitness.
Resultado? 300 gms a mais, ou seja, 500 gramas em 2 dias.
Tudo bem, já sei que é inchaço! Mas alguém precisa descobrir porque eu incho tantooooo!!
Como pouquíssimo sal, como as fibras recomendadas, tomo no mínimo 2,5 litros de água por dia(medidos)não como embutidos!
Sim, durmo ao menos 7 horas...Não, não tenho problemas de rins.
Ficou sem palavras? pois é! essa é a minha sensação...não sei mais o que fazer.
Estou muito chateada. Desculpe o desabafo.
Não, não vou desistir. Hoje estou só no suco(amanhã tenho um aniversário pra ir).
Beijo...força pra você.
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153.7 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2016:
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769 kcal
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Fat: 9.94g | Prot: 32.33g | Carb: 140.16g.
Breakfast: Melão Amarelo, Chá Verde, Gengibre, Cenouras, Kiwi, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar. Lunch: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Kero Coco Água de Coco, Suco de Abacaxi, Cenouras. Dinner: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Clara de Ovo Cozida. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
Já tentou esquecer da dieta e viver?! Muito foco as vezes leva a estresse que pode estar causando inchaço, coma direito, consuma a água necessária, se exercite, e pese uma vez por semana evita ansiedade e ajuda manter uma vida mais leve no aspecto psicológico! Espero não estar sendo inconveniente, é que vi que vc faz tudo certinho e ai fico chateada pq me enxergo em você e quis deixar aqui o meu registro pra vc sentir nosso apoio! O apoio de todos é muito importante pra mim, espero que o meu seja pra vc!Sucesso querida, vc merece!
21 Oct 16 by member: LarissaTessari
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E como estão as gorduras boas ??
21 Oct 16 by member: janderpires
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Liz, faz lowcarb? Se for, aconselho diminuir leite e iogurte, farelos, raízes e grãos. Troque a banana, maça, abacaxi por abacate, morango e outras frutas vermelhas. Tente manter os carbos líquidos em 50g diarias se o objetivo é perda de peso. Força e foco querida!!
21 Oct 16 by member: leticiamarques1
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Muitíssimo obrigada pela atenção e pelas dicas! Não Larissa, você não está sendo inconveniente, está sendo uma pessoa generosa! Obrigada!
As gorduras boas são, de fato boas Jande...cuido disso também...rsss
Letícia, eu tenho tentado fazer mais balanceado mesmo...mas cuido de comer carboidratos bons...fibrosos.
Amanhã tenho um aniversário pra ir...não vou jacar...mas vou fazer como disse a Larissa...vou viver!
Beijo e mais uma vez, valeu!
21 Oct 16 by member: Liz Prates
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Eu também ando inchando! Esquentou o tempo, a retenção volta com força, sem mudar nada na dieta ou rotina de exercícios.... TT.TT
22 Oct 16 by member: Morgliniel
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Inchaço é o meu maior problema tbm. Mas vamos que vamos e nada de desistir!
27 Oct 16 by member: NikaNatacha
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