bobb1966's Journal, 21 October 2016

217.8 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 30.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2302 kcal

Fat: 76.59g | Prot: 144.66g | Carb: 269.42g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Чай. Lunch: Хлеб Бородинский, Гармония Сметана 20%, Капуста Тушеная, Салат Витаминный, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Сливы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву Копчено-Вареные, Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, Обычные Блины. Snacks/Other: Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. more...

3014 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...