johnrembo's Journal, 16 October 2016

125.9 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1058 kcal

Fat: 45.29g | Prot: 51.87g | Carb: 114.06g.   Breakfast: Банан, Danone Актимель, Кофе с Молоком. Lunch: Круассан, Чизбургер, Савушкин Творог Зерненый "101 Зерно", Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Чай с Молоком. more...

1637 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...