Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
|
126.1 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2016:
|
1495 kcal
|
Fat: 66.63g | Prot: 71.17g | Carb: 165.93g.
Breakfast: Мягкий Творог (Теско), Замороженная Вишня, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде, Сгущенка, Яблоко, Crunchy Арахисовая Паста (M&S), Банан. Lunch: Мягкий Творог (Теско), Сгущенка. Dinner: Crunchy Арахисовая Паста (M&S), Яблоко, Орехи Кешью, Оливковое Масло, Сыр с Плесенью, Цветная Капуста, Морковь, Брокколи. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Банан, Crunchy Арахисовая Паста (M&S), Сыр с Плесенью. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
livesa's weight history
|