Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2016
|
127.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2016:
|
1000 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 65.27g | Carb: 85.99g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Творог Обезжиренный (ЭМКАЭС), Банан. Lunch: Яблоко, Сгущенка, Творог Обезжиренный (ЭМКАЭС). Dinner: Оливковое Масло, Морковь, Цветная Капуста, Брокколи, Сыр с Плесенью, Орехи Кешью. Snacks/Other: Бразильские Орехи. more...
|
|
1830 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
livesa's weight history
|