livesa's Journal, 08 October 2016

127.9 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1053 kcal

Fat: 36.69g | Prot: 35.41g | Carb: 147.85g.   Breakfast: Traveler's Coffee Чай Ти Латте, Яблочное Пюре с Сахаром, Каждый День Творожный Крем, Оладьи. Lunch: Crunchy Арахисовая Паста (M&S), Банан, Гречневая Каша с Молоком. Dinner: Кефир (Альберт), Персики. more...

1932 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 33 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...