Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2016
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183.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2016:
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1481 kcal
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Fat: 46.35g | Prot: 130.33g | Carb: 129.81g.
Breakfast: Ponnath Delikatess Putenschinken, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Bonne Maman Brombeer-Gelee, Rama Rama mit Butter, Lidl Mehrkornbrötchen, LaVita Lavita. Lunch: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, MinusL Frischkäse, Lidl Mehrkornbrötchen, Weizenbrötchen, Ponnath Delikatess Putenschinken. Dinner: Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Gurke (mit Schale), Lidl Sonnenblumenbrot. Snacks/Other: Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Ilmenauer Schweinebraten Natur, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, BODY&FIT Isolate Perfection Neutral. more...
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gaining 12.3 lb a week
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