Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2016
|
220.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2016:
|
1922 kcal
|
Fat: 82.76g | Prot: 104.18g | Carb: 203.45g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Красные Яблоки. Lunch: Курица (Жареная в Панировке), Хлеб Бородинский, Винегрет, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Красные Яблоки. Dinner: Дядя Ваня Томаты Маринованные, Капуста Тушеная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, BeFit Батончик Protein. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Красное Яблоко. more...
|
|
3057 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|