|
О_о немного о том, как я провела выходные.
В субботу рано встала, на тренировку сходила, потом на Шарко, в солярий. Пришла домой, поспала часик, поела творожка...
Но! Потом случились 2 бутылки вина, бар, коктейли, доширак в три часа ночи, мороженое в четыре. С утра, естественно было очень плохо. 58 кг. Жрала весь день. ЖРАЛА!!! Купила себе булочку, сожрала полкоробки конфет. Вечером снова запила все это вином.
Раньше не верила, когда подруга говорила в моменты срывов может сожрать целый торт. Я еще и не так могу!
Что делать со всем этим не знаю.
|
128.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2016:
|
1160 kcal
|
Fat: 32.15g | Prot: 92.22g | Carb: 125.57g.
Breakfast: Песочное Печенье, Ржаной Хлеб, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Свекла Вареная, Гречка, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Яблоко Зеленое, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1852 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 14.7 lb a week
|