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Finalmente destravei da casa dos 59kg! Passei uma semana oscilando entre 59,1 e 59,8. Sexta foi meu aniversário e comi doce e pão (que não comia há tempos). Sábado pela manhã comi bolo e depois retomei com zero açúcar e sem carbos refinados. 58,9 hoje pela manhã. :D
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129.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 October 2016:
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668 kcal
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Fat: 30.91g | Prot: 39.17g | Carb: 66.12g.
Lunch: Couve Manteiga Refogada, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface. Dinner: Couve Manteiga Refogada, Rúcula, Frango Assado, Alface. Snacks/Other: Canela, Banana. more...
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1655 kcal
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Activities & Exercise:
Corrida - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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