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Bom dia galera!
Pois é...ontem eu fiz besteira e comi super mal! Resultado: 300 g a mais...OH MY GOD!!!
Como é ruim não é?
bem que eu fiz uma hora de Combate Dance...é pesado! quem faz, sabe!
Mas...não adianta muito se você come mais que devia.
Enfim, hoje eu prometo solenemente comer apenas proteína PURA.
Comecei com um ovo no café da manhã.
Vamos ver como isso evolui.
Duro é que hoje é sexta não é?
Beijo!
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154.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2016:
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77 kcal
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Fat: 5.28g | Prot: 6.26g | Carb: 0.56g.
Breakfast: Ovo Cozido. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
NÃO É NADA FACIL COMPANHEIRA , E´UMA LUTA POR DIA, ALIÁS UMA LUTA POR REFEIÇÃO rsrsr. BOA SORTE !
30 Sep 16 by member: kassandraalves
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É assim mesmo Liz, as derrapadas fazem parte da vida. Eu nem tenho a pretensão de ser 100%, mas sei como é ficar decepcionada com o ganho de peso pós descontrole. Daqui a pouco vc desincha😉
30 Sep 16 by member: Aline Prestes
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Impossível comer proteína pura. Todas tem gorduras. A comecar pelo ovo
30 Sep 16 by member: NETONEO1
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