|
Итого: от зажора до зажора 12 дней. Ела вчера и не могла остановиться. Думаю на выходных будет просто пипец...
Настроение ниже плинтуса, плохо сплю.
|
125.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2016:
|
1149 kcal
|
Fat: 31.17g | Prot: 117.78g | Carb: 93.33g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сушки, Хлеб Черный, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические, Сыр Российский, Льняные Семена, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Santal Красный Грейпфрут, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный), Песочное Печенье, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|