bobb1966's Journal, 30 September 2016

218.7 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2515 kcal

Fat: 89.62g | Prot: 108.49g | Carb: 209.80g.   Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Приготовленный Яичный Белок, Киви, Чай. Lunch: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр Сулугуни, Печеные Овощи, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Сырные Палочки, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Красные Яблоки, Guinness Пиво. Snacks/Other: Сыр Сулугуни, Сливы. more...

3031 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...