Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
|
218.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2016:
|
1828 kcal
|
Fat: 74.76g | Prot: 122.10g | Carb: 180.00g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Банан. Lunch: Печеные Овощи, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Сыр Сулугуни, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Красные Яблоки. Dinner: Морковные Котлеты, Кабачковые Оладьи, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд. more...
|
|
3191 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|