Cocktailnase's Journal, 23 September 2016

Hihi nettes Gewicht 😈😇
Aber eigentlich habe ich gestern nach den lockeren 7,5 km spät noch brav gecarboloaded 😀.
Frühstücke gerade in Ruhe. Um 9:23 Uhr geht der Bus. Nein fährt.
Berlin ich komme.
Euch allen einen guten Wochenendspurt
146.8 lb Lost so far: 122.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 23 September 2016:
1370 kcal Fat: 68.17g | Prot: 44.84g | Carb: 132.79g.   Breakfast: Müller Müllermilch Pumpkin Spice Latte, Marlene Schwarze Johannisbeere Fruchtaufstrich, Saint Albray Französischer Weichkäse, Harry Sonnenkern. Lunch: Butter, Gekochtes Ei, Butter, Ja! Deutscher Gouda, Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Snickers Snack Size. more...
1636 kcal Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
losing 9.3 lb a week

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Comments 
Na denn: Viel Spaß und Erfolg! 
23 Sep 16 by member: thu-online
Das kostet das Gewicht 😉 
23 Sep 16 by member: Josie27072010
Ich erwarte Dich hier! :-) 
23 Sep 16 by member: marcothebrain
Viel Spaß und Erfolg Euch beiden! 
23 Sep 16 by member: stolfat
Viel spaß und einen guten Lauf, lasst Berlin stehen. 😆 
23 Sep 16 by member: xVax
Viel Erfolg und TOI TOI TOI !!! 
23 Sep 16 by member: altesWeib
Wenn es anfängt zu Schmerzen, dann denk daran, dass wir dir und euch allen die Daumen drücken. Ich wünsche euch ein tolles Erlebnis.  
23 Sep 16 by member: golfdriver911
Bin mit Gedanken bei Euch 3en! Ihr packt das. 
23 Sep 16 by member: Tyarcy
Dankööööö 😊 ...Wir sind sogar vier. Hier tummelt sich noch einer aber seltener  
23 Sep 16 by member: Cocktailnase
Mh. Wer is mir den da durchgerutscht? 
23 Sep 16 by member: Tyarcy
Todmirror  
23 Sep 16 by member: Cocktailnase
Ahhhh genau. Dann halt alles gute Euch 4. Das ihr alle Eure gesteckten Ziele erreicht. :D 
23 Sep 16 by member: Tyarcy
Toi, toi, toi Ihr 4 :-) 
23 Sep 16 by member: rolikahn
Viel Spaß und gute Gelingen!! 
23 Sep 16 by member: werner34
Berlin, Berlin unser Näschen fährt nach Berlin! Euch 3en u. dem großen Unbekannten einen fantastischen Lauf!!! :) 
23 Sep 16 by member: Schalkerin1904
Die 4 Musketiere kommen...;-) Ich rockt das Ding! Alles Gute Euch!:) 
24 Sep 16 by member: Hantel76

     
 

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