|
Вчера я и бегала, и на душ Шарко ходила, и на тренировку. Заснула как убитая))) Впереди выходные, как бы не нажрать...
|
124.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2016:
|
1218 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 74.21g | Carb: 77.36g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Тушеные Овощи, Сушки, Льняное Масло. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Тушеные Овощи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампанское, Роллы Филадельфия, Starbucks Салат с Тунцом. Snacks/Other: Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1792 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|