|
Обнаружила, что в погоне за меньшим количеством калорий совсем убрала на этой неделе из рациона углеводы. Самое удивительное, что при таком питании нет чувства голода. И сладкого не хочется. Из мяса ем курицу. Остальное доедаю молочкой и яйцами.
|
125.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2016:
|
1161 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 124.62g | Carb: 53.34g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1909 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Не увлекайтесь низкоугдеводкой надолго. Почки не скажут вам спасибо.
26 Sep 16 by member: Alisawas
|
Alisawas, стараюсь, с почками и так беда.
28 Sep 16 by member: Shaburova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shaburova's weight history
|