Shaburova's Journal, 21 September 2016

О_о Не знаю что произошло))) В понедельник так упахалась на тренировке, что вчера болели все мышцы... Сходила на душ Шарко)) это просто чудо))) сразу почти все болеть перестало, такой прилив сил.
Но! Бегала сегодня еле-еле. Кое как пробежала 2,5 км. Может не бегала давно, может это после болезни, фиг знает.

125.4 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed 100%.

---

1150 kcal

Fat: 38.31g | Prot: 149.28g | Carb: 46.05g.   Breakfast: Сушки, Перепелиное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный). more...

1909 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...