aligator82's Journal, 20 September 2016

164.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4963 kcal

Fat: 460.00g | Prot: 144.02g | Carb: 56.95g.   Breakfast: Jajko na Twardo, Look Food Olej Kokosowy, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Winiary Majonez Dekoracyjny. Dinner: Biała Kiełbasa, Jajko na Twardo, Profi Barszcz Biały. Snacks/Other: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, SM Ryki Ser Rycki Edam, Look Food Olej Kokosowy. more...

2839 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...