Shaburova's Journal, 19 September 2016

Как видно в выходные я старалась, как могла. Спасибо антибиотикам, что хотя бы без алкоголя))) Снижаю количество калорий и углеводов. Чтобы прийти в форму отказ от сладкого (даже меда), хлеба полностью.

127.0 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed poorly.

---

939 kcal

Fat: 24.66g | Prot: 112.27g | Carb: 64.41g.   Breakfast: Тушеные Овощи, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голец. Dinner: Тушеные Овощи. Snacks/Other: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный). more...

1932 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...