Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2016
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177.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2016:
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1867 kcal
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Fat: 59.47g | Prot: 118.46g | Carb: 213.32g.
Breakfast: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Lunch: Maggi Soße zu Sauerbraten, Bautz'ner Rotkohl, Friweika Frische Kartoffelklösse, Tillman's Sauerbraten Vom Rind. Dinner: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Gurke (mit Schale), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mischbrot, Houdek Leberkäse Grob. Snacks/Other: K-Classic Doppelkeks mit Kakaocreme, Magnum Mini Almond, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Baguette, Pflaumen, Quarkkuchen, K-Classic Doppelkeks mit Kakaocreme, BODY&FIT Isolate Perfection Neutral. more...
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losing 0.3 lb a week
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