Andres del sur's Journal, 15 September 2016

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Logrando disminuir un poco más. Sólo me falta ver si lo voy a mantener. Estoy fastidios porque mis lumbares me están matando. Los abdominales de bajo impacto no los hice bien y ahora lo estoy padeciendo. Justo ahora que ya los estaba haciendo 3 veces por día.

197.5 lb Lost so far: 7.5 lb. Still to go: 33.3 lb. Diet followed reasonably well.

losing 10.8 lb a week

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Comments

Hola Andres como estas, te puedo preguntar por qué haces abdominales 3 veces por dia?

15 Sep 16 by member: sebatfn

Hola. Es una larga historia. Pero básicamente porque intento comenzar por algo. Slds?

15 Sep 16 by member: Andres del sur

Bueno. Sólo que quería ayudarte y decirte que no es necesario hacer tantas abdominales. Mejor ejercicios donde trabajen más músculos a la vez, como sentadilllas sin peso. Saludos.

15 Sep 16 by member: sebatfn

Hola Sebatfn. Gracias por la sugerencia. Voy a incluirlo. Sin peso seguro. No tengo nada de músculos porque sólo camino. Slds.

15 Sep 16 by member: Andres del sur


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