Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2016
|
136.7 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2016:
|
1663 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 84.26g | Carb: 159.62g.
Breakfast: Ikea Печенье Kex, Сава Сосиски Молочные, Сахар, Даренка Творог Обезжиренный, Восход Энержи Хлеб Минский, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе с Молоком, Кофе. Lunch: Хачапури, Белое Столовое Вино, Кабачки Жареные, Шашлык Куриный, Сыр Российский, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Кетчуп, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Чай, Банан, Яблоко, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1813 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketrin-s's weight history
|