bobb1966's Journal, 13 September 2016

217.4 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 30.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2083 kcal

Fat: 47.98g | Prot: 148.47g | Carb: 269.00g.   Breakfast: Чай, Мёд, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Банан. Lunch: Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Красные Яблоки. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Сливы, Банан, Красные Яблоки. Snacks/Other: Сливы, Замелитеновский Молочный Завод Ряженка, 2,5%. more...

3030 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...