johnrembo's Journal, 11 September 2016

122.4 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

683 kcal

Fat: 24.86g | Prot: 40.49g | Carb: 73.53g.   Breakfast: банан Мини, Кофе с Молоком, Danone Актимель. Lunch: Полендвица, Сыр Российский, Белый Лаваш. Dinner: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Простоквашино Йогурт с Вишней. more...

1349 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...