johnrembo's Journal, 10 September 2016

123.0 lb Lost so far: 20.3 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1005 kcal

Fat: 34.47g | Prot: 27.65g | Carb: 147.47g.   Breakfast: банан Мини, Danone Актимель, Кофе с Молоком. Lunch: Макдональдс Чикенбургер, Кофе с Молоком, Творожный Десерт. Dinner: Кофе с Молоком. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола, Пирожное Корзиночка, Кофе с Молоком. more...

1630 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...