Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2016
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183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 September 2016:
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1897 kcal
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Fat: 67.95g | Prot: 133.93g | Carb: 184.13g.
Breakfast: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Muesli Crujiente, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Jamon Serrano, Café con Leche, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Plátano, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio. Lunch: Hacendado Arroz Redondo, Hacendado Salmorejo, Pechuga de Pollo, Melón, Pan Blanco. Dinner: Melocotones, Entrepinares Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Almendras Crudas, Judías Verdes, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Pan Blanco. more...
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2278 kcal
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Activities & Exercise:
HIIT - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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