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Êitap... Acho q ainda é consequência do domingo...
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191.4 lb
Lost so far: 73.2 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 September 2016:
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1115 kcal
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Fat: 30.10g | Prot: 80.89g | Carb: 127.22g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lunch: Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Alface Americana, Spoleto Camarão Cozido, Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Cenouras, Palmito, Ovo de Codorna, Tomates, Linguado Cozido, Café, Alho. Dinner: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Orégano, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. more...
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3421 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Mountain Biking - 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 10.8 lb a week
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 Comments
somos 2 , 600gr por causa do final de semana
06 Sep 16 by member: pribackes
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As jacadas levam uns 3 dias pra sair da balança... mantém o foco e bola pra frente!
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Somos três! Os drinks, mesmo sendo low carb, deixaram consequências.
06 Sep 16 by member: ANDRREEAA
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Pois é, gente... Particularmente, não gosto de cerveja. Mas como meu vizinho me convidou para a degustação da cerveja artesanal que ele faz, segundo ele era puxada para notas de café e chocolate, não pensei duas vezes, já me me amarro em café e chocolate... Pois bem... Bebi todas, a bendita cervejinha do vizinho é boa mesmo! Tô esperando a retenção de líquidos acabar... Até lá, é subir na balança e ter sobressalto toda vez...
06 Sep 16 by member: asdfonsecaz
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