Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2016
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182.8 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 August 2016:
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1780 kcal
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Fat: 57.96g | Prot: 139.68g | Carb: 177.08g.
Breakfast: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Jamon Serrano, Café con Leche, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio. Lunch: Queso Fresco, Tomate Verde, Salmón, Hacendado Gazpacho Tradicional, Melón, Pan Blanco. Dinner: Mercadona Jamon Serrano, Judías Verdes, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Pan Blanco. Snacks/Other: Café con Leche, Hacendado Chocolate con Leche. more...
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losing 3.1 lb a week
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