Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2016
|
193.1 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2016:
|
2383 kcal
|
Fat: 107.95g | Prot: 151.97g | Carb: 197.17g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Ватрушка с Творогом, Рис Вареный, Говядина Тушеная, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Dinner: Батон Нарезной, Куриная Грудка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Персики, Красное Яблоко, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". more...
|
|
2594 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sery Volk's weight history
|